Uma boa dica é conhecê-la melhor para poder atacá-la

Por Marisa De Lucia

Existe coisa mais desagradável do que ir à praia e ter que levar junto a celulite? Pois é, mas para combater este inimigo, um dos que mais preocupam as mulheres, só mesmo o conhecendo muito bem.

De acordo com pesquisas, a celulite acontece em cerca de 95% das mulheres e raramente nos homens. E a triste notícia é que ela não está relacionada somente à obesidade, por isso aparece também em pessoas magras e com o peso ideal.

A celulite nada mais é do que a alteração do tecido conjuntivo que provoca acúmulo de gordura e retenção de líquidos nas células. Normalmente, as células de gordura recebem oxigênio e nutrientes e liberam água e toxinas. Mas quando este mecanismo não está funcionando corretamente essas células incham e comprimem os vasos sanguíneos.

De acordo com pesquisas, a hereditariedade é um dos principais fatores relacionados ao surgimento da celulite, mas outros também influem no seu aparecimento, entre eles, alterações hormonais (excesso de estrógeno), má circulação e alimentação inadequada.

Alguns alimentos ajudam no combate à celulite. São eles: arroz integral, que favorece a digestão do açúcar e o funcionamento do intestino; aveia, por ser rica em silício que tonifica as fibras de sustentação da pele; maçã, fonte de pectina, um tipo de fibra que neutraliza as toxinas; lima-da-pérsia, que tem o poder de limpar o sistema linfático e desintoxicar o fígado; castanha-do-pará, que possui selênio, antioxidante contra o envelhecimento das células; folhas verde-escuras, fontes de clorofila que melhoram a circulação e desintoxicam o organismo; algas, fontes de iodo, que equilibra o trabalho da glândula tireóide evitando flutuações hormonais.

Já alguns alimentos pioram a celulite. São eles: carnes vermelhas gordurosas; frituras; alimentos com conservantes como enlatados; refrigerantes; cafeína; álcool, pois incha as células gordurosas; fumo, uma vez que a nicotina estreita os vasos sanguíneos, e excesso de sal, pois o sódio retém líquidos provocando inchaço.

Outra coisa fundamental é fazer uma atividade física regularmente, pois a falta de exercício impede o bom funcionamento do sistema linfático, responsável pela eliminação de toxinas do organismo. A postura deve ser uma preocupação constante durante a realização dos exercícios. Quando está incorreta, forçamos determinadas regiões, comprometendo a circulação sanguínea e favorecendo o aparecimento da celulite.

Finalmente, faça uso de cremes para combater a celulite, pois tornam a pele mais lisa e macia, com menos pontos de gordura localizada. No entanto, é preciso saber escolher os que possuem em sues ingredientes componentes eficazes como cafeína, arnica, castanha-da-índia, centelha asiática, rutina, extrato de hera, entre outros. Aplique o produto duas vezes ao dia, após o banho, e esfolie a pele pelo menos uma vez por semana para intensificar sua absorção.

E ficar bem com o seu corpo…

Por Marisa De Lucia

Título: Tudo o que você precisa saber para vencer a celulite e ficar de bem com o seu corpo
Autor: Vera Golik
Editora: Senac São Paulo
Número de páginas: 128

Sinopse “Tudo o que você precisa saber para vencer a celulite”

Numa abordagem ampla e linguagem clara, a autora explica o que é celulite, como e onde ela se forma, além de mostrar suas diversas causas e os melhores, mais modernos e eficientes tratamentos existentes para combatê-la e ficar de bem com seu corpo.

Mais que um guia prático, para quem tem o problema e para quem trata dele, este livro tem por objetivo convidar à reflexão sobre a relação do leitor com o próprio corpo.

Sobre a autora:

Vera Golik é jornalista, formada pela PUC-SP, atuou como Editora Especial de Beleza e Saúde da Revista Nova Cosmopolitan durante oito anos. Como jornalista e escritora especializada em beleza, saúde e qualidade de vida, ela colabora com diversas revistas, como Vogue, da Carta Editorial; Raça Brasil, da Editora Símbolo; Marie Claire, da Editora Globo; Cláudia e Nova Beleza, da Editora Abril. Eleita a melhor editora de Beleza no Phytoervas Fashion Awards 98. Atuando em sua própria empresa, a VG Comunicações, executa trabalhos de Consultoria em Comunicação para empresas.

Os resultados podem ser notados após dez sessões

Por Marisa De Lucia

Um dos maiores vilões da beleza ainda é, sem dúvida, a celulite. Mesmo porque não existe uma forma de eliminá-la de vez, ou seja, sem que haja uma manutenção constante. A alimentação inadequada, o sedentarismo e até mesmo o estresse, maiores responsáveis por seu surgimento, devem ser vigiados a todo instante.

Ainda bem que nos dias de hoje a tecnologia oferece armas poderosas para ajudar nesse combate e deixar as mulheres, até as de mais idade, com “tudo em cima”. Um exemplo disso é o aparelho italiano a laser Triactive, já no mercado brasileiro, que combate a celulite e a gordura localizada.

Aprovado pela ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária, este aparelho passsou por testes desenvolvidos em trabalhos científicos na USP – Universidade de São Paulo com excelentes resultados clínicos.

O Triactive apresenta três funções que, juntas, conseguem reduzir ou até mesmo eliminar a celulite e a gordura localizada. O procedimento é indolor, além de proporcionar sensação de relaxamento e bem-estar após cada sessão.

Para começar a sentir os efeitos do aparelho são necessárias 15 sessões, realizadas duas vezes por semana, com duração média de 40 a 60 minutos. Mas seja persistente, porque somente na 10ª sessão é que se consegue ver os resultados.

O laser para celulite ainda não é a solução para o problema, já que este é um mal multifatorial, mas é uma grande arma para o combate da mesma. Por isso, vale a pena experimentar!

Que tal acabar com o estresse e a celulite tomando um delicioso suco? Anote as receitas.

Marisa De Lucia

Neste Verão, nada mais gostoso do que tomar um suco de frutas para refrescar. Saborosos e extremamente benéficos, os sucos naturais, assim como as frutas, são muito importantes para nossa saúde.

Agora, você já pensou na possibilidade de acabar com o estresse e até com a celulite tomando suco? Pois é, pelo menos os ingredientes têm tudo para que o resultado dê certo.

Anote as receitas:

Suco anti-stress

Ingredientes
1 maçã picada
1 banana picada
1 copo de água
1 colher de sopa de semente de linhaça
1 colher de sopa de gérmen de trigo
1 colher de sopa de salsinha

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador.

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